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为家人选择正确的食品可带来不同的营养效果

信息来源谁馁蚕: 发布时间破骚疆:2016-09-07 19:44:46 浏览次数蕊勿入:741 次

你以前可“你困吗?”“我觉得很生气1能看到过这种标志兑怪邪。在卖场过道问,你可能听到人们谈论挝菱。有机!吃草!但这到底是什么呢?买有机产品或吃草长大的动物的肉真的很重要吗?

让我们先了解一下什麽是“有机”芦誓。有机指生产食品和纤维的农业过程趴。各种农产品都可以通过有机的方式生产篮虹,包括水果写绵锈,谷类畴背凰,肉类涣,手机仍旧不停地响。第一部分雎安奇(2)乳制品唤涉钮,鸡蛋陈盒,纤维芍扮,花和加工的食品班秤恳。有机食品生产不使用传统的杀虫剂瞳绍,石油或污物淤泥肥料超霓漏,生物工程或电离辐射蹈配。有机肉类悉竞屋,禽类市眠绘,鸡蛋和乳制品产自未接受过抗生素和生长激素的动物精。一种产品要标为“有机”部闹,需经检察员到生产此产品的农场检查筷卑幢,确保达到有机产品的严格标准龄。

为什么选择高于普通食品标准的有机食品呢?让我们看一下有机农业和常规农业在种植作物方法上的不同箩据。

常规农业在土壤中施化肥种植作物施螺虹,而有机农业使用天然肥料喂养梯琅、肥沃土壤靛惩。

常规农业使用杀虫剂消灭害虫和疾菜┑唷,而有机农业则使用自然方法需,比如娠扯发,害虫天敌和屏障氦械。

常规农业使用人工除草剂控制杂草孔渴门,而有机农场主则通过作物轮作募挤缺、耕作筏烤、人工除草前、遮盖作物和护根控制杂草骄锨衔。

结果就是使用常规农业方法生长出的食物受到提示 停止的钟表明察自己的缺陷化学残留物的污染试甘,对人类有害郊存湘。美国环保局(EPA)认定60%除草剂赶隧冻,90%杀菌剂和30%杀虫剂有致癌作用起藉喝。吃了杀虫剂可导致人类产生很多疾部潭丁,包括闪傅,神经毒害碾,内分泌系统中断淬,免疫抑制融椽,也会影响男性生育功能拘娟,可导致女性流产稠。

此外惨慧糠,常规农业生产出的产品含有的营养物要少于有机产品唯。一般来说厂,普通食品所含的营养物质只相当于有机产品的83%玛猛。研究表明有机作物含有丰富的维生素C匡,铁疥,镁和磷柒谴恃,而有毒物质硝酸盐的含量却极少息溪。

当涉及到肉类和禽类时逻,你或许听说过“喂草”蠢聪,但这究竟是什么意思呢?在喂养这些动物时烩泛,不使用抗生素鲸肥,生长激素拢莎,化肥簧蝎每,除草剂和杀虫剂涪。主要通过预防措施控制寄生虫躲解,比如崔伙,循环放牧窝,营养均衡的饮食危赦,干净的居住环境和减轻压力汀涡可。结果是什麽呢?就是脂肪少和热量低巾倒,β-胡萝卜素丰富搜赎,低大肠杆菌感染率和富含共轨亚硫酸的高营养的食物伦群。可以阻止肿瘤的生长活哗棋,减轻肥胖缚,减少糖尿病患病率和提高免疫“安娜。”“解放天津1力及。

喂食草长大的动物的肉含有的欧米加-3脂肪酸比其它肉多2-5倍磷。欧米加-3脂肪酸属于多不饱和脂肪奥讥,被称作必须脂肪酸及,因为它对生命健康很重要咯舌虱,而在身体内不能自己产生—必须从食物中获得温淮。和所有脂肪一样姑普般,欧米加-3脂肪酸产生能量梦舰。它的热量值与其它脂肪和油脂相似项省,但与饱和脂肪不同的是渐芯风,它有助于健康警。这种脂肪酸是全身细胞壁结构和活动的基本分子瘟唇瀑,在神经组织赂千梆,尤其是大脑和视网膜的神经组织中差嘎思,发挥特殊作用颇。因为欧米加-3脂肪酸在细胞壁中发挥的作用幻拒筹,它对新组织的形成起着重要作用萝,因此谴,它有助于成长发育盾缝川。欧米加-3脂肪酸对预防和控制某些疾病和慢性病发挥着重要作用捷。

今天赖俊,我们的水资源碉闪、空气和使用的产品暑胯传,尤其是食物功猾骸,面临着有害物的污染泰。通过购买有机产品龋项,你可以掌控自己的健康颧卉,对自己的未来和健康做出正确的决定冻速。面对这些必须面对的危险篡捌,为你的家人和你爱的人选择安全食品便幌盟。吃饭是为了生活的更好勘椽,而不是为了走向死亡嗓,让我们以这样的心态对待我们生命中重要的人嗓。

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